5ti denní kurzy péče o páteř a pohybový aparát

 

Na kurzu se budeme věnovat své páteři, kloubům a celému pohybovému aparátu. A to hlavně z hlediska preventivní péče, ale také aktuální pomoci při problémech, kterou můžeme poskytnout především sami sobě. 

Naučím Vás podrobně a pečlivě harmonizační komplex na páteř a klouby podle Borise Tichanovského.

Povíme si o důležitosti hlubokého stabilizačního systému a naučíme se základním postupům a cvičením k jeho aktivaci a posílení.

Kromě páteře se zaměříme i na problematiku ploché nohy a halluxů. Svým nohám poskytneme hojivou péči.

Také si popovídáme o prospěšnosti chůze. Krásnou přírodu využijeme pro procházky po okolí. 

Nastíníme si přehled dalších pomocných přípravků a přijde i spousta dalších informací o příčinách, výživě a dalších souvisejících problémech a tématech. 

 

Věřím, že pro Vás bude program kurzu nabitý informacemi, které můžete využít v běžném denním životě.

Budeme pracovat ve skupině do 12ti osob.

Pohybovat se budeme v místnosti i venku, takže doporučuji odpovídající oblečení do tepla i chladu, včetně obuvi. 

 

 

Termíny: 

 

6. - 10. května 2020               7. - 11. října 2020

 

(každý z termínů je samostatný kurz)

 

Celková cena kurzu: 7.960,- Kč

 

Celková cena kurzu zahrnuje:

  • ubytování a plnou penzi ve výši 3.560,- Kč
  • kurzovné ve výši 4.400,- Kč
  • zdarma pracovní skripta ke kurzu 

 

Celková cena kurzu nezahrnuje:

  • dopravu na kurz, ta je individuální
  • příplatek 120,- Kč/den při požadavku veganské, bezlepkové, nebo bezlaktózové stravy, celkem 480,- Kč
  • příplatek 100,- Kč/den za požadavek jednolůžkového pokoje, možné omezeně, pouze pokud to kapacita zařízení dovolí, celkem 400,- Kč

 

Bližší informace v přihlášce

 

Kurz bude probíhat v pošumaví v obci Střítež blízko Volyně. Ubytováni budeme ve zrekonstruovaném Statku paní Lucie, v pokojích s vlastním sociálním zařízením. Plná penze je zajištěna. Díky kuchařskému umění paní Lucie Vám můžeme po dobu kurzu nabídnout výbornou a chutnou odlehčenou stravu. Případné požadavky na bezmasou stravu a dietetická omezení je nutno domlouvat předem!  

Celé zařízení je nekuřácké, kouřit se může "před branami".

Jak se do Stříteže dostanete?

Autem (GPS 49.1730078N, 13.9630933E)  nebo autobusem, zastávka je kousek od statku, kde jsme ubytovaní. (Při hledání spojení z Volyně nebo Strakonic je nutno zadat Střítež, Litochovice.) Parkování je zajištěno zdarma.

 

 

 

 

CHCI SE PŘIHLÁSIT

 

Bližší informace ke kurzu zasíláme přihlášeným zhruba 14 dnů před akcí.