...

A teď se pokus vnímat svůj dech. Všimni si jedné věci: jakmile se rytmus tvého dechu vychýlí z rovnováhy, tvoje pocity ho napodobí. Když tedy cítíš vztek, přijmi ho se vším všudy a uklidni si dech, vyrovnej ho. Když cítíš smutek, něžně ho vezmi do náručí a uveď do rovnováhy dech. Pociťuješ-li strach, smiř se s ním a nadechni se z plných plic, abys našel rovnováhu. Když vydechuješ, dáváš; když se nadechuješ, přijímáš. Přijímáš-li víc než dáváš, vnímáš tuto nerovnováhu coby potřebu udělat na oplátku totéž a uzavřít kruh tohoto vztahu. Jestliže víc dáváš než dostáváš, cítíš se vyčerpaný a nakonec nemáš už ani co dát. (Dan Millman, Zákony ducha)